Realizar una actividad física que incida directamente en el sistema cardiovascular nos ayudará a mejorar nuestra condición física, ajustar nuestro…
David Gómez Rubio
Analista funcional
Project Manager
Dirección de equipos informáticos
Deporte
25 julio 2014
Hazte un reconocimiento médico deportivo antes de practicar ejercicio
DeporteSin categoría
El ejercicio físico además de producir beneficios sobre tu salud puede comportar riesgos para el organismo al someterlo a un estrés físico…
20 junio 2014
¡Aprende cómo estirar tus lumbares!
DeporteEstiramientosSin categoría
¿Te molesta la espalda? Vamos a intentar combatir este problema con una sencilla guía que contiene cinco estiramientos para los lumbares. Antes…
5 mayo 2014
Descubre el deporte que mejor se adapta a ti
Deporte
Encontrar un deporte que se adapte a ti es un descubrimiento para toda la vida. Ponerte en forma, hacer amigos,…
2 abril 2014
Lo que una simple manzana puede hacer por ti
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Comer una manzana diaria te ayuda en tu salud personal. Vamos a descubrir por qué. ¿Y si te digo que…
16 febrero 2014
Las bebidas azucaradas influyen en la obesidad infantil, ¿sí o no?
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Para poder contestar a esta pregunta y actuar de forma coherente, os invitamos a leer este artículo. La última palabra…
13 febrero 2014
Consejos para comer de forma saludable
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Reproducimos a continuación algunos consejos del académico, investigador y escritor de bestsellers, Michael Pollan. El autor de «Food rules» asegura…
12 enero 2014
¿Qué es una sesión de FARTLEK?
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¿Qué no sabes lo que es? Pues entonces sigue leyendo porque esto te interesa. Te ayudamos a que seas un…
16 diciembre 2013
Qué hacer para evitar el sobreentrenamiento
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Más vale que sobre que no que falte. Esta es una frase que utilizamos en muchas ocasiones de nuestra vida…
16 noviembre 2013
El Crossfit se asienta en España
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Su método y la variedad de los ejercicios han sido clave para que haya tenido tan buena acogida. En España,…
12 noviembre 2013
El mejor método para evitar lesiones
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Todos los que realizamos ejercicio sabemos lo molestas que son las lesiones y cuánto pueden llegar a perjudicarnos en nuestro…
6 noviembre 2013
El Ejercicio Físico mejora el rendimiento escolar en los adolescentes
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Los resultados del estudio señalaron que el rendimiento de los jóvenes aumentó en mayor medida en aquel grupo expuesto a más actividad…