Se trata de un tema que tiene mucha controversia y no existen conclusiones claras al respecto, pero podemos decir que…
David Gómez Rubio
Analista funcional
Project Manager
Dirección de equipos informáticos
Deporte
22 abril 2018
Entrena para adelgazar
Deporte
Los mejores ejercicios para adelgazar son los aeróbicos, ya que estos te ayudan a quemar más calorías y por ende…
22 diciembre 2017
¿Podemos entrenar fuerza y resistencia a la vez?
CardioDeporteFuerza
Si tu duda es si puedes entrenar la fuerza y la resistencia a la vez la respuesta es indudablemente que sí. Lo único que debes aprender es…
16 agosto 2017
¿Cuales son los errores que evitan que ganes masa muscular?
DeporteFuerza
Para ganar masa muscular tienes que tener en cuenta diversos factores imprescindibles, comúnmente se cae en errores y mitos extendidos que hacen…
22 junio 2017
CÓMO ELABORAR UN BUEN POST ENTRENO NATURAL
CardioDeporteFuerzaNutrición deportiva
Comparto con vosotros este articulo que hemos escrito en iVitalia. https://www.ivitalia.com/ivitalia-news-como-hacer-un-batido-post-entreno-con-frutas-de-primavera
22 mayo 2017
Batido de frutas postentreno
CardioDeporteFuerzaNutrición deportiva
Comparto con vosotros este articulo que hemos escrito en iVitalia. https://www.ivitalia.com/ivitalia-news-como-hacer-un-batido-post-entreno-con-frutas-de-primavera
22 febrero 2017
Qué son las zonas de entrenamiento y cómo optimizar el rendimiento.
CardioDeporte
¿Sabes qué son las zonas de entrenamiento y su importancia para mejorar tu entrenamiento? ¡Conócelas y empieza a utilizarlas para…
13 enero 2017
Uso del pulsómetro y GPS.
CardioDeporte
No hay que dar excesiva importancia al uso del pulsómetro y gps. Es una herramienta más para el entrenamiento y…
12 octubre 2016
Hidratación, alimentación y geles para una maratón.
DeporteNutrición deportiva
¿Ya sabes cómo alimentarte y suplementarte los días previos a una maratón? Conoce aquí algunas indicaciones. Cuando nos enfrentamos a…
2 septiembre 2016
Cuidado con atiborrarse a proteínas
DeporteNutrición deportiva
Las proteínas se encargan de construir nuestros músculos, pero no debemos pasar los parámetros saludables de consumo, pues podemos tener…
11 agosto 2016
PRUEBA TUS PROPIOS CÓCTELES DETOX
DeporteNutrición deportiva
La promoción del consumo de frutas y verduras no es nada nuevo para nuestro país donde se apuesta por la…
21 julio 2016
¡Toxinas fuera! Yo también me apunto al batido detox
DeporteNutrición deportiva
Son ricos en fibra, antioxidantes y muy beneficiosos para nuestro organismo A estas alturas ya habrás visto a más de…
21 abril 2016
El ejercicio físico es beneficioso, una verdad en números
CardioDeporte
De acuerdo, que el ejercicio físico es bueno para la salud es una verdad, un tópico a voces que se…
21 marzo 2016
¿POR QUÉ HACER 5 COMIDAS AL DÍA?
DeporteNutrición deportiva
En contra de la creencia popular, ingerir 5 comidas al día engorda menos que comer solo 3. Es evidente que…