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22 diciembre 2017 ¿Podemos entrenar fuerza y resistencia a la vez?

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Si tu duda es si puedes entrenar la fuerza y la resistencia a la vez la respuesta es indudablemente que sí. Lo único que debes aprender es…

16 agosto 2017 ¿Cuales son los errores que evitan que ganes masa muscular?

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Para ganar masa muscular tienes que tener en cuenta diversos factores imprescindibles, comúnmente se cae en errores y mitos extendidos que hacen…

22 junio 2017 CÓMO ELABORAR UN BUEN POST ENTRENO NATURAL

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Comparto con vosotros este articulo que hemos escrito en iVitalia. https://www.ivitalia.com/ivitalia-news-como-hacer-un-batido-post-entreno-con-frutas-de-primavera

22 mayo 2017 Batido de frutas postentreno

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15 febrero 2016 Descubre cómo perder más grasa en menos tiempo

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¿Conoces la práctica que es tendencia a la hora de perder grasa en el menor tiempo posible? El nombre HIIT es una abreviatura…

19 diciembre 2015 ¿Entrenamiento de cuerpo completo o por grupos musculares?

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Desde siempre se ha teorizado sobre si para un determinado resultado, como la mejora de la fuerza máxima o el…

12 noviembre 2015 Fuerza o resistencia ¿Qué es mejor para la salud?

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Parece claro que una combinación de ambos sería lo ideal, pero vamos a contextualizar esta apreciación para adaptarnos a cada…