Son ricos en fibra, antioxidantes y muy beneficiosos para nuestro organismo A estas alturas ya habrás visto a más de…
David Gómez Rubio
Analista funcional
Project Manager
Dirección de equipos informáticos
Blog
21 abril 2016
El ejercicio físico es beneficioso, una verdad en números
CardioDeporte
De acuerdo, que el ejercicio físico es bueno para la salud es una verdad, un tópico a voces que se…
21 marzo 2016
¿POR QUÉ HACER 5 COMIDAS AL DÍA?
DeporteNutrición deportiva
En contra de la creencia popular, ingerir 5 comidas al día engorda menos que comer solo 3. Es evidente que…
15 febrero 2016
Descubre cómo perder más grasa en menos tiempo
CardioDeporteFuerza
¿Conoces la práctica que es tendencia a la hora de perder grasa en el menor tiempo posible? El nombre HIIT es una abreviatura…
19 diciembre 2015
¿Entrenamiento de cuerpo completo o por grupos musculares?
DeporteFuerzaSin categoría
Desde siempre se ha teorizado sobre si para un determinado resultado, como la mejora de la fuerza máxima o el…
12 noviembre 2015
Fuerza o resistencia ¿Qué es mejor para la salud?
CardioDeporteFuerzaSin categoría
Parece claro que una combinación de ambos sería lo ideal, pero vamos a contextualizar esta apreciación para adaptarnos a cada…
21 agosto 2015
¿Quieres ganar masa muscular? ¡Estos alimentos pueden ayudarte!
DeporteNutrición deportiva
Recuerda que dieta y deporte son un tándem perfecto. Si a una buena alimentación le unes la práctica de deporte,…
21 julio 2015
¿Vas a correr? Cosas que tienes que saber antes de dar tu primer pasos
CardioDeporte
Lo mejor y más lógico es empezar con conceptos sencillos como nuevas zapatillas, planes de entrenamiento y carreras sencillas Debes…
28 junio 2015
Ir andando al trabajo disminuye el riesgo de diabetes
CardioDeporte
También previene la hipertensión y el sobrepeso Si eres una de esas personas que cada día van caminando al y trabajo,…
21 mayo 2015
¿Cómo recuperarte despues de un entrenamiento de carrera?
CardioDeporte
Si te has sobrepasado en la intensidad del entrenamiento tendrás que llevar a cabo estrategias para recuperarte. Descubre cómo. Al…
21 abril 2015
Las causas más comunes de la fascitis plantar
Deporte
Si sientes un dolor intenso en la planta del pie o a veces en el talón, que puede llegar incluso a no…
21 febrero 2015
Ejercicio y alimentación en equilibrio
Sin categoría
¿Llegas de entrenar y como premio te das un atracón, ya que piensas que lo has quemado con tu esfuerzo?…
21 diciembre 2014
¿Vas a correr? ¡No olvides calentar antes!
CardioDeporteEstiramientos
Si has decidido correr, recuerda que siempre has de calentar previamente. ¿Por qué? porque es necesario para poner a punto todos los…
1 noviembre 2014
Tonificación muscular, el entrenamiento para prevenir lesiones
Deporte
Realizar un entrenamiento de tonficación de forma regular no solo te va a ayudar a tener un mejor rendimiento en tu deporte…