Te damos siete claves para deshacerte del pesar que te causa no hacer un entreno AGUANTA LA PRESIÓN: tener una cita…
David Gómez Rubio
Analista funcional
Project Manager
Dirección de equipos informáticos
Author: David Gómez Rubio
13 septiembre 2014
El 42 por ciento de los españoles no realiza ningún tipo de actividad física
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Continuamente estamos escuchando noticias sobre hábitos saludables que aparecen en los medios de comunicación. Prácticamente a diario se publican noticias…
2 septiembre 2014
Alimentos para rendir mejor en tus entrenamientos
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A la hora de realizar nuestro entrenamiento, podemos cometer el error de centrarnos únicamente en el ejercicio por hacer y…
21 agosto 2014
¿Quieres quemar grasa de forma saludable? ¡Te cuento cómo!
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Aquí tienes diez claves infalibles para quemar esos kilos que nos sobran de una forma saludable y olvidándote de la…
19 agosto 2014
Cardio para mantenerte en forma
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Realizar una actividad física que incida directamente en el sistema cardiovascular nos ayudará a mejorar nuestra condición física, ajustar nuestro…
25 julio 2014
Hazte un reconocimiento médico deportivo antes de practicar ejercicio
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El ejercicio físico además de producir beneficios sobre tu salud puede comportar riesgos para el organismo al someterlo a un estrés físico…
20 junio 2014
¡Aprende cómo estirar tus lumbares!
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¿Te molesta la espalda? Vamos a intentar combatir este problema con una sencilla guía que contiene cinco estiramientos para los lumbares. Antes…
5 mayo 2014
Descubre el deporte que mejor se adapta a ti
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Encontrar un deporte que se adapte a ti es un descubrimiento para toda la vida. Ponerte en forma, hacer amigos,…
2 abril 2014
Lo que una simple manzana puede hacer por ti
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Comer una manzana diaria te ayuda en tu salud personal. Vamos a descubrir por qué. ¿Y si te digo que…
16 febrero 2014
Las bebidas azucaradas influyen en la obesidad infantil, ¿sí o no?
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Para poder contestar a esta pregunta y actuar de forma coherente, os invitamos a leer este artículo. La última palabra…
13 febrero 2014
Consejos para comer de forma saludable
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Reproducimos a continuación algunos consejos del académico, investigador y escritor de bestsellers, Michael Pollan. El autor de «Food rules» asegura…
12 enero 2014
¿Qué es una sesión de FARTLEK?
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16 diciembre 2013
Qué hacer para evitar el sobreentrenamiento
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Más vale que sobre que no que falte. Esta es una frase que utilizamos en muchas ocasiones de nuestra vida…
16 noviembre 2013
El Crossfit se asienta en España
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Su método y la variedad de los ejercicios han sido clave para que haya tenido tan buena acogida. En España,…