Son ricos en fibra, antioxidantes y muy beneficiosos para nuestro organismo

A estas alturas ya habrás visto a más de una famosa paseando por ahí con un vaso de batido verde. Si pensabas que era un extraño jugo marciano estas equivocada: Son los Batidos Detox, que están causando furor entre  las celebrities y la beautiful people.

Puede parecer una frivolidad, pero no lo es.  Los batidos detox, son ricos en fibra, antioxidantes y muy beneficiosos para nuestro organismo. Ten en cuenta que al fin y al cabo, es una forma más de incorporar frutas y verduras a tu dieta diaria.

Los beneficios de esta bebida son conocidos y apreciados: Iluminan la piel, reducen el apetito, depuran y crean la proteína que desarrolla la masa muscular. Además, contienen un alto contenido en vitaminas y antioxidantes.

En iVitalia te recomendamos, combinar su ingesta con algo de deporte para que sus beneficios sean mayores. Si lo unes a una actividad tan sencilla como caminar a un ritmo rápido, no sólo mantendrás a raya los kilos de más, sino que fortalecerás cuerpo y mente.

Su preparación es muy sencilla, y  puedes tomarlo como desayuno o merienda. Eso sí, recuerda que en ningún caso es sustitutivo de una de las comidas principales del día.

Lo único que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en una batidora, batir y… ¡Ya está listo para tomar!

Ingredientes

• 1 cogollo de lechuga romana
• 1 puñado de espinacas frescas
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1 pera
• 3 ó 4 tallos de apio (al gusto)
• El zumo de ½ limón
• ½ Vaso de agua