Comer una manzana diaria te ayuda en tu salud personal. Vamos a descubrir por qué.

¿Y si te digo que introducir una manzana al día en tu alimentación diaria te ayuda a prevenir trastornos cardiovasculares?

Pues así es. Científicos del grupo Investigación para la Promoción de la Salud de la Universidad de Oxford, en Reino Unido, han realizado un estudio que demuestra que comer tan sólo una manzana cada día te ayuda a controlar el colesterol. Según este estudio, publicado en British Medical Journal, esta rutina diaria alimenticia resulta tan efectiva como las estatinas, unos fármacos que se administran para reducir los niveles de colesterol.

En este sentido, si el 70% de la población mayor de 50 años tomara una manzana diaria, se podrían prevenir unos 8.500 fallecimientos por causas cardiovasculares cada año.

Eso sí, para que la alimentación contribuya a mejorar esos trastornos, no basta únicamente con incluir un alimento beneficioso en la misma, añaden los expertos. Es necesario además adoptar una dieta equilibrada y mantenerla en el tiempo.