Blog

Nutrición deportiva

5 artículos

Deporte16 de enero de 2019

Entrenar en ayunas no tiene una respuesta única: depende del tipo de sesión, de tu objetivo y de tus características físicas.

1 min de lectura

Deporte12 de octubre de 2016

Los días previos a una maratón la obsesión por la comida aparece sola. Cómo enfocar la hidratación, la alimentación y los geles.

2 min de lectura

Deporte21 de agosto de 2015

Ganar masa muscular no va solo de entrenar. Qué alimentos ayudan y por qué dieta y deporte funcionan mejor como tándem.

2 min de lectura

Nutrición deportiva21 de febrero de 2015

Entrenar no da derecho a un atracón. Cómo equilibrar ejercicio y alimentación cuando llevas tiempo sin ver resultados.

2 min de lectura

Deporte2 de septiembre de 2014

Entrenar en ayunas o sin haber comido en las tres horas previas afecta al rendimiento. Qué comer para rendir en cada sesión.

2 min de lectura